Erwann Menthéour, son objectif... nous rendre mieux
Avoir de belles fesses ou le ventre plat ? Arrêter enfin régimes interminables et le maudit yo-yo sur la balance ?
Erwann Menthéour, ancien coureur cycliste, repenti du dopage (il a été l’auteur du best-seller « Secret Défonce ») et fin connaisseur de la mécanique du corps humain, a la méthode qu’il vous faut. Une méthode qu’il a élaborée et peaufinée pendant 2 ans avec les plus grands spécialistes de la micro nutrition (Denis Riché : nutritionniste de l'équipe de football de Chelsea ou encore de l'équipe cycliste Cofidis), de la cardiololgie (Dr Uzan, qui suit de nombreux athlètes français) et un chef cuisinier… étoilé ! Excusez du peu.
Loin des régimes privatifs et autres hyperprotéinés de type Dukan, la méthode d’Erwann Menthéour est beaucoup plus équilibrée et placée sous le signe du bon sens.
Elle nous rappelle les règles de base que nous avons bien souvent tendance à oublier.
La première, c’est que nous sommes tous différents. Nous n’avons donc pas tous la même morphologie, les mêmes besoins, la même base physiologique. Pour être en forme, chacun doit adapter son alimentation en fonction du tempérament de son propre corps. A chaque individu, son hygiène alimentaire et son mode de vie !
La deuxième est que sans pratique sportive régulière, il sera difficile voir quasi impossible de ne pas reprendre les kilos si difficilement perdus.
La méthode nous apprend aussi à comprendre la manière dont notre corps accepte plus ou moins bien tel ou tel aliment en nous expliquant leur impact sur notre organisme.
Pour Erwann Menthéour, il faut comprendre avant de passer à l’acte ou plutôt comprendre pour avoir envie de passer à l’acte.
La lecture de son livre consacré à sa méthode (La méthode Fitnext) est de ce point de vue édifiante : on y apprend de manière simple pourquoi il faut manger du poisson, éviter le farines blanches ou encore le lait. On y apprend surtout en quoi nourrir son corps exclusivement de protéines pendant une longue période est néfaste, ou encore, que priver son corps de certains aliments est une mauvaise solution puisqu’elle génère une frustration qui provoquera, in fine, une reprise de poids plus importante dès les premiers écarts.
Oui, il est possible de maigrir si on comprend mieux son corps. Il est surtout possible de perdre durablement du poids sans se lancer dans des diètes privatives. Et si nous faisons des exercices sportifs réguliers cela permet de stabiliser son poids et aussi et surtout de se trouver plus en forme. Erwann a une approche pragmatique et rassurante qui a notamment séduit la productrice Alexia Laroche Joubert ou le comédien Pio Marmai. Ils ont testé la méthode et sont là pour en témoigner. Un de mes amis aussi d'ailleurs !
Qu’on se rassure, Erwann ne s'occupe pas que de Happy Few, il a conçu un site, Fitnext, qui permet l’accès à ce coaching à toute personne qui souhaite enfin (re)prendre son corps en main. Le coaching part d’un questionnaire précis sur vous, votre mode de vie, votre passé médical et sportif etc… pour aboutir sur des solutions pragmatiques et personnalisées pour prendre soin de vous. Les 3 grands objectifs du coaching : perte de poids, remise en forme et prise de masse musculaire.
A en croire les témoignages présents sur le site, La méthode Fitnext a une approche vraiment novatrice du corps car -et c’est là qu’on se demande pourquoi elle n’a pas été inventée plus tôt- elle combine nos besoins physiologiques et nos envies en nous considérant enfin comme la personne « unique » que nous sommes tous. Enfin !
Pour celles (et ceux !) qui souhaitent avoir de belles formes sur les plages cet été je vous invite à consulter les vidéos là. Un avant goût des bons conseils de la méthode Fitnext...
